患者
以前右面髋关节躺着容易突然岔气，这几天学拉丁，严重感觉扭动腰和腿的时候，右髋关节特别疼，像摩擦，错位的疼，我这是骨头松了吗（女，22）
刘惠榕医生
你好，感谢你此次的咨询。。
刘惠榕医生
平时走路时右髋部会痛吗？
患者
不会，我现在不学拉丁也不痛
患者
只是腿跟腰同时扭动的时候，
刘惠榕医生
嗯，这种情况可能存在臀部肌肉牵拉造成疼痛
患者
只是右边
患者
拉丁老师说这是正常了，时间长就好了
刘惠榕医生
建议在跳舞前进行一些准备动作，拉伸一下肌肉。
患者
当时我这样持续下去
刘惠榕医生
坚持多久？有没有做准备动作。
患者
那睡觉会岔气也是？
刘惠榕医生
岔气？具体是？
患者
没有，几堂课，明星感觉像是病理的疼痛，就没敢继续了
患者
就是腿动一下，它会意外的，那个关节处疼，而且不疼动
患者
不能动
刘惠榕医生
个人建议，还是在跳舞前进行一些肌肉拉伸动作。
患者
要慢慢的，回位
患者
做瑜伽时候不痛
患者
对了，瑜伽会让我们下腰。会让腰部出现问题么
患者
毕竟都二十多年了才活动骨头
刘惠榕医生
嗯，以前很少活动？
患者
是啊，比较懒
刘惠榕医生
呵呵，生命在于运动，你所提到的问题，个人认为问题不大，建议如上述，若还是这样，由于无法面对面的对你进行体格检查，
刘惠榕医生
就诊当地市级医院，让骨科医生详细给你做一下体格检查及相应的影像学检查。
患者
那有没有比较好的预防腰间盘突出的方法呢
患者
小时候没有感觉到有腰，现在有时候会明显感觉到腰痛
刘惠榕医生
睡硬板床，尽可能少搬重物，不能长时间坐位。。
刘惠榕医生
很多人，特别是你现在这个年龄段，都会拿重病来吓自己，其实没有那么可怕，
刘惠榕医生
正确面对疼痛，很多都是平时不良的生活习惯导致，改掉就会有明显的效果，生命在于运动，奔跑吧，姑娘。
刘惠榕医生
有什么问题随时找我
刘惠榕医生
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患者
好的，感谢医生
刘惠榕医生
记得留下你的好评哦，祝你晚安
患者
评了
刘惠榕医生
非常感谢。。。
患者
安
刘惠榕医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：生命在于运动，奔跑吧，姑娘
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-01-07
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