您好我上个月开始跑步，每天六公里 然后一月跑了一百四十公里，然后几天前我甲流后又阳了，然后吃了包感冒药，我又开始爬山，爬山回来我又跑步二点五公里，然后我膝盖开始疼痛难忍，不能抬腿 ，感觉里面小腿受凉了，阳后小腿脚也冷麻木疼痛，里面感觉就是寒冷，冰冷寒气，然后我本来月子吹风 就是骨头会疼平时不可以受凉，现在膝盖按压有个地方就很疼，不敢抬腿弯曲膝盖 可以走路偶尔 不可以劳累 咋办啊（女，36岁）

根据你说的情况，属于短时间内运动量突然增加，导致的关节损伤，如果做个磁共振，会发现股骨或者胫骨平台有骨髓水肿表现，现在正常走路有影响吗，你这比骨髓水肿还严重，考虑应力性骨折，活动有点猛了，3个月内不能完全负重，可以做膝关节的屈伸活动锻炼但是不能站立不能踩地不能负重，要看骨折需要CT，磁共振不是很清楚，轻度的骨损伤只有骨髓水肿的情况下只能磁共振发现，如果CT看到骨小梁破坏或骨折线就是比较明显的骨折，你这情况水肿首先考虑还是运动量增大导致的突然大量运动的人很常见，影像学诊断和临床诊断可能存在一定的差别，骨科大夫没有给你检查一下吗。