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儿童缺钙,锂,D怎么补(女,2岁)
你好,医生,麻烦帮我看下报告
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邹瑜医生

你好,维生素D好像是适宜的

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患者

那我这报告缺什么吗?我需要给孩子补些什么吗?

邹瑜医生

美国国家科学院医学研究所(IOM)推荐: 1-3岁每日补充700毫克的钙 4-8岁每日补充1000毫克的钙 9-13岁每日补充1300毫克的钙 14-18岁每日补充1300毫克的钙

邹瑜医生

看起来钙有一点点缺乏

邹瑜医生

其他的都没影响

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患者

孩子每天会和牛奶2-3袋,那我补钙有什么推荐吗?

邹瑜医生

食物中可以摄入高钙食物,比如零食中添加奶酪、酸奶、坚果和水果干,也可以在正餐中使用钙和蛋白质丰富的食物。

邹瑜医生

牛奶一袋多少毫升呢?

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患者

240ml

邹瑜医生

2袋就够了

邹瑜医生

最多

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患者

好的,那用吃的钙片什么的吗?

邹瑜医生

除了饮食,运动也可以帮助孩子增加儿童骨矿含量,每天接触阳光20分钟就可以补充一日所需维生素D

邹瑜医生

不需要额外补钙片,食物补充最好

邹瑜医生

多运动,吃饭香,睡眠好就可以了

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患者

好的,谢谢

邹瑜医生

多接触阳光

邹瑜医生

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咨询时间: 2022-08-25
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邹瑜
邹瑜  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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