中医科的医生帮我看看我为什么湿气重。肥胖！（男，22岁）

湿热重可能是因为居住的环境比较潮湿，或者是内生湿邪，脾主运化，脾统水，当脾脏功能失调时，就会导致湿气在身体内滋生，就会导致患者湿气变重。如果吃药的话，建议吃参苓白术散。有中成药参苓白术颗粒。你应该注意饮食。平时饮食上多吃些健脾胃的食物，如莲子、山药、小米粥等。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油腻的食物。可以喝银耳莲子汤，绿豆汤。如果是水肿的话，可以口服真武汤。睡前出现饥饿感。规律作息，不要熬夜，适量运动。少吃面食。因为面食含有大量碳水化合物，就是含糖量较高。少吃多运动。