腰部竖脊肌，健身不当，腰肌劳损两个月，中间休息过几天，现在到了，跑步三十分钟，第二天会酸的程度。请问需要到医院就诊吗？要注意什么？一般需要多久可以重新锻炼？（男，23 岁）

像你这样的情况,也可继续坚持下去的,不过量要控制,可以改为每周三次!每次量按耐受量来,时间控制在1小时以内，针对本次问诊,医生更新了总结建议:出现这种情况,来医院查下要放心!运动量要适当减少。