我最近感觉浑身无力 坐下就不想起来 我27岁 夫妻生活频率属于偏高的 工作属于精神体力双负荷的 请问吃点什么好

第一注意饮食作息规律,十一点至六点是高质量睡眠阶段,一定入睡,养足精气神。性生活每周两次,太频繁了损耗精气。另外可以服两个月的汇仁肾宝,或挂中医科门诊面诊后开中药服，胎盘不能增肥,因为其含大量雌孕激素,会降低男性功能,久吃还会造成男性器官退化,男乳发育，增重需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。