患者
我感觉当时没养好，请问我这个情况应该怎么怎么办，是还得静养吗，现在做康复训练吗，大概什么时候能完全好（男，20岁）
这是刚崴脚的时候x线的结果
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张顶顶医生
你好，现在具体怎么不舒服？
患者
蹲下伤脚内测有拉扯感
张顶顶医生
走路活动呢？
患者
走路现在可以正常，但是走远走时间长整个脚还是感觉不舒服
张顶顶医生
应该是当时没休养好，韧带还是有点损伤。
患者
大概还得多长时间能好啊大夫
张顶顶医生
说实话，能不加重就不错了。听你的描述，正常走路也是没问题的。
患者
当时肯定没养好，没消肿淤血没散我就走了负重了
患者
当时疫情要做核酸
患者
我都要下五层楼走好几百米当时
患者
现在感觉别的都还可以
患者
就是一蹲下内测这拉扯感
张顶顶医生
嗯，过去了的事，也有客观情况没办法。
患者
角度大点都疼
患者
我真害怕
患者
不能一直这样了吧
张顶顶医生
害怕什么？
张顶顶医生
你可以做一些拉伸运动，拉伸肌腱，活动脚踝。
患者
躺着的时候脚向内测弯曲到一定角度也有拉扯感
患者
我这个还得大约多长时间能养好啊大夫
张顶顶医生
说实话，可能不太中听。彻底恢复到以前，谁也不敢保证。毕竟你最开始没有养好
患者
唉
患者
那我这个拉扯感什么时候能没啊
张顶顶医生
不过你也别太担心，现在走路活动又没事。平常小心别再伤着了就是。
张顶顶医生
这是因为肌腱韧带有损伤，所以我跟你说了，你可以做那个拉伸的动作，坚持几秒，然后放松，再坚持几秒。每天坚持锻炼
患者
我现在吃药已经没什么用了吧
张顶顶医生
嗯，你也不需要吃药了。
患者
谢谢您
患者
不问心里一直害怕
患者
问完心里踏实点
张顶顶医生
嗯，这个大可不必哈。你这么年轻，怕什么呢，未来精彩无限呀
张顶顶医生
😁😁
患者
谢谢您，谢谢您😭
张顶顶医生
也别注意力老在自己脚上，那没啥事也变成大事了
张顶顶医生
该干嘛干嘛，对吧。
患者
嗯嗯，我天天注意力在这脚，一直不好
张顶顶医生
对吧。放松点
患者
好嘞，您忙吧，也不打扰您了，给您好评了💝
张顶顶医生
好的🍀
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咨询时间: 2022-07-18
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