你好，前两个月左腿膝盖扭了一下，走路感觉没劲，没有疼痛感，到现在一直没有恢复（女，35岁）

如果不疼不肿的话，只是看剧单纯得扭伤，建议继续休息一下，局部做一下热敷理疗。平时卧床休息的时候，多做一下屈伸膝和直腿抬高活动的康复锻炼。不是很要紧，只玩疼痛不严重，活动影响不大，膝关节韧带和半月板损伤都可以排除的。近一个月，建议适当休息，避免剧烈活动。不能爬山，不建议频繁上下楼梯。不能长途步行。建议继续静养。再就是可以做一下针灸，拉伤也是休息理疗为主，别的没有特殊的处理，一般不需要用药的。