患者
后腰中间位置疼痛，早上起床后也感觉后腰那不舒服（女，38岁）
刘坤医生
你好，这种情况多久了？
刘坤医生
今天早上第一次出现？
患者
不是一直都断断续续的，这次有2-3天，
刘坤医生
平时有没有久坐久站劳累或是弯腰做事太久
患者
前年的时候也看过医生，那时候是整个后腰疼，医生说是腰肌劳损，我也加上了些运动，散步和快走，症状有减轻，现在是后腰到尾椎这块疼
刘坤医生
有没有腿痛麻木
患者
坐着比较多，前年的时候还有右边屁股那有时像小幅抽筋状，加强运动后，这症状没有再出现，没有腿麻木的情况
刘坤医生
你这个目前来说可能是劳累引起的，考虑腰肌劳损，不太像腰椎间盘突出
刘坤医生
建议最好是这段时间卧床休息，不要久坐久站劳累，或是弯腰做事太久，可以吃点非甾体类消炎镇痛药物，比如乐松或是西乐葆。也可以贴点膏药，比如消痛贴，如果两周还改善不明显，最好是去医院做个核磁共振看下，明确下诊断。
患者
没有疼到受不了，就是总隐隐作痛，
刘坤医生
恩，建议这段时间多休息，先观察下，多半用药休息后会好很多的
患者
腰疼和妇科方面有关系吗？前段时间是比较劳累
刘坤医生
跟妇科关系比较少
刘坤医生
最近没有快来月经把
患者
例假是快来了，最近在练习打网球
刘坤医生
恩，那就有可能
刘坤医生
所以，这段时间先观察下
患者
运动能改善腰肌劳损吗
刘坤医生
游泳会好一些
患者
增加腰部运动
刘坤医生
慢跑也可以
刘坤医生
加强腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法和小燕飞
刘坤医生
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患者
一次练习多久合适
患者
扭腰运动合适不，
刘坤医生
一次练习十分钟就行，别练习太多
刘坤医生
不建议扭腰
患者
难怪，最近在扭腰
患者
😁说不定是扭复发了
刘坤医生
恩
刘坤医生
也有可能，尽量不要扭腰
患者
做拉伸可以不
刘坤医生
可以拉伸，练习瑜伽也可以
患者
怀孕会更加重吗
刘坤医生
怀孕会加重
刘坤医生
可能怀孕期间有一些，产后可能会加重，会比较明显
刘坤医生
所以可以现在多锻炼，加强腰背部肌肉锻炼
患者
嗯嗯，好的，
刘坤医生
😊💝
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咨询时间: 2018-04-19
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