想力气大幅度下降怎么做（男，28岁）

喔，那其实影响也不算大。也有的，像那种一二十斤的桶装水，有的女生可以搬动，有的女生就搬不动。10左右总是没有问题的。正常成年女性都可以的。一般来说，很瘦的男士搬十来斤东西也是没有问题的。你不想表现的有力气，可以给自己心理暗示，告诉自己搬不动、也表现出搬不动的样子就可以了。毕竟身体架构不一样，想和女生完全一样不太可能的。少吃主食吧。蛋奶可以吃的，肉方面不要吃肥肉，可以吃点牛羊肉、鱼肉、瘦肉、鸡胸肉。都可以吃的。面食也能少吃点。不用说天天吃，你可以各种食物换着吃。馒头太大，可以一次吃一半。效果比较慢吧，你平时可以多做些拉伸和按摩运动。会有些影响。