专家，你好！左股骨粗隆间粉碎性骨折，现在钢板术后已经三月了，还没复查没负重，现在该怎么做锻炼？为了预防康复后患处留下伤痛（就是阴雨天气就痛的那种，身边很多术后伤痛列子）那现该怎么做？麻烦你们了，谢谢！（每位专家临床经验都不一样，故寻求多位专家意见，将同等问题重复提交，若你看见和你之前回答问题一致请回答一个即可，谢谢你的配合）..

在负重之前需要拍X光片;来确认骨折的愈合情况。其实一般1个月时就应该去拍片复查,一般先是部分负重,待骨折愈合后全部负重，一般无需做过多的康复锻炼,可床上练习直腿抬高,恢复肌肉的力量，患处的伤痛是因为局部的肌肉的损伤引起,跟个人体质也有部分关系,可以局部热敷或者做做理疗，床上练习直腿抬高,恢复肌肉的力量。另外,如果拍X线骨折已经愈合,恢复下地行走后肌肉会慢慢恢复,无需太多功能锻炼，也可以的,其实完全恢复走路之后不做这个锻炼也可以的,这个主要是在部分负重时防止肌肉萎缩。