膝盖2015年做过核磁共振检查，诊断为半月板一度和二度损伤，肌腱拉伤，少量积液，当时医生建议修养，不要剧烈运动，后续我就没有参加上面运动，一般就是上班走路比较多，走路多了左脚就明显不适，有时候是大腿前面肌肉拉扯微疼，或者小腿后面微疼，这次年前走路较多，过年明显感觉要跛脚走路，上下楼没事,走平路不行，膝盖不能受力，膝盖后窝两边那块拉扯着，去医院检查拍片骨头没问题，医生做了小针刀治疗，现在感觉没效果。（男，46岁）

小针刀有时候会对正常组织也会破坏，2015年的伤现在不舒服也是旧伤了。你现在天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D,不要剧烈运动。根据你的描述可以判断肌腱韧带还没完全康复。你可以去康复科做冲击波治疗,微波治疗,配合康复训练锻炼膝关节周围肌肉力量以代偿韧带损伤造成的膝关节不稳。