前段时间去爬山，当时是第二次爬山，爬了二十公里，回来大腿疼了几天也没事，后来感觉身体素质有点差就跟同伴去办了张健身卡，健身了几天，那天同事练的太厉害了，第二天很疼，后来我也就没去过，当时也没觉得大腿不舒服，但是过了两天开始膝盖下蹲的时候就异响，以为练的太厉害了就没注意，后来几天两边大腿一走路就感觉特别累，但是不疼，走路走多了就开始疼了，不走路不疼，感觉躺着的时候特别舒服，现在过了10天了，还是不好，买了云南白药喷雾，扶他林软膏，也没用（男，24岁）躺着的时候感觉一点事没有就是一走路就感觉不舒服，也不是疼，就感觉很累走路走多了就开始疼了

你这种情况主要考虑软组织损伤的可能性，但也不排除腰椎问题，虽然你腰椎并没有明显不适，如果你症状一直持续，最好能骨科面诊检查一下，目前还不能确诊，不过你症状持续比较久了，还是骨科面诊检查一下比较好，在未确诊之前不建议爬山，腰椎问题也是分程度的，不能一概而论，因此才需要检查确诊，以明确疾病及严重程度，有骨科一般就可以，去之前打电话先问一下，遵面诊大夫医嘱即可，会先查体，没有效果可以不用了，自身恢复+治疗，治疗不局限于吃药，一般膝关节没有明显疼痛的话，可以先观察。