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问题描述:
走路膝盖疼，滑膜炎，上楼更加严重（女，49岁）好几年了，今年比较严重在吃药
分析及建议:
可能疾病：膝关节滑膜炎伴半月板损伤 意见详情：继续吃药，加强股四头肌力量训练，做直腿抬高训练，每天3组，每组15次。若保守治疗症状缓解不明显或加重，考虑关节镜微创手术治疗。平时久坐时每隔30 - 40分钟起身活动一下膝盖，避免长时间保持一个姿势。起身时先慢慢活动膝盖，再借助周围物体支撑，减少膝盖突然受力。饮食上可以多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
患者
走路膝盖疼，滑膜炎，上楼更加严重（女，49岁）
好几年了，今年比较严重
在吃药
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袁伟医生
膝盖是怎么个疼法？是刺痛、胀痛还是其他感觉？
患者
久坐之后，起不来，使不上劲
袁伟医生
检查结果显示有膝关节的内侧半月板和外侧半月板的损伤，其中内侧半月板的前角后角损伤比较重一些，出现了软骨磨损
袁伟医生
建议加强股四头肌力量训练
袁伟医生
可以通过直腿抬高训练来锻炼，平躺时双腿伸直，将一条腿缓慢抬离床面约30厘米，保持5秒后缓慢放下，每天做3组，每组15次。
患者
平时走路还可以，就是坐的时间长了，起来腿使不上劲
患者
这个需要做手术吗？
袁伟医生
久坐后起身腿使不上劲，主要是因为半月板损伤和软骨磨损影响了膝关节的稳定性，加上股四头肌力量不足导致的。你之前开始的直腿抬高训练要坚持做，另外，平时久坐时每隔30-40分钟起身活动一下膝盖，避免长时间保持一个姿势。起身时可以先慢慢活动一下膝盖，再借助周围物体支撑一下，减少膝盖突然受力。
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咨询时间: 2025-10-01
