医生您好，10年的工作经历大多与电脑有关，因此有『鼠标手』的毛病，主要就是右手的肘，手臂的中部感到疼痛，不用键盘过度的话，肘部处没有不适，但时间长的话，晚上就感到疼痛了，左手就没有这样的问题。 目前右手不再拿鼠标，而是一直使用左手，而右手感到疼痛是因为键盘打字。 请问应该如何缓解或治疗这种疼痛？（男，29岁）

应该去医院骨科就诊,检查一下看看,有可能是肌肉腱鞘等等软组织长时间保持一个姿势太久,劳损引起的，可以按摩,适当锻炼,应该不严重的，可以外用扶他林软膏涂抹后多揉一会。