患者
踢足球的时候碰撞导致膝盖可能扭到了，去医院做了核磁，想知道该怎么办？怎么恢复最好？多久才能继续足球活动（男，20岁）
图片因隐私问题无法显示
余盛栋医生
你好 这个韧带 半月板损伤 至少休息3-4周后 开始恢复锻炼。
患者
休息的时候要注意什么？
患者
怎么进行恢复训练？在休息的时候膝盖不能弯曲吗？
余盛栋医生
不引起疼痛明显的情况下可以屈伸关节。尽可能少走路。
患者
昨天受的伤，今天可以屈伸关节吗
患者
我现在感觉一用力膝盖就会疼，而且右腿不敢用力
余盛栋医生
尽量卧床休息 抬高脚。会引起明显疼痛 还是少活动。
患者
什么会引起疼痛？
余盛栋医生
活动的时候会引起疼痛 就尽可能先不要活动 先休息。
患者
多久以后可以进行伸屈关节？
余盛栋医生
一般1-2周 可以
余盛栋医生
先卧床不负重下屈伸关节
患者
还有就是后期怎么进行康复训练和多久才可以继续从事足球活动？
患者
先卧床不负重下屈伸关节是说一两周之后还是现在？
余盛栋医生
4-6周后逐步开始力量训练 慢跑等
余盛栋医生
现在先休息 1-2周左右开始屈伸锻炼。
余盛栋医生
足球等剧烈运动 建议2-3个月 视情况而定。
患者
我现在这个情况严重吗？
患者
那最近一两周日常要走路怎么办
余盛栋医生
如果是职业运动员 建议少走路甚至不要走路。可以用拐杖。
患者
不是呢，该怎么办？因为平时还要上课
余盛栋医生
自己注意点吧。用拐杖比较方便
患者
我现在这个情况严重吗？
患者
我去医院看医生，医生说最快一周，最慢3周就可以好
余盛栋医生
目前看应该还不算很严重。
余盛栋医生
主要是静养
患者
从核磁里看我膝关节还有什么其他的问题吗
余盛栋医生
没有特别的。
患者
我平时要注意什么？
余盛栋医生
没有特别的 就是多休息 不要勉强运动。
患者
我这个不会对后期有什么影响吧
余盛栋医生
有可能 但是休息的好 预后还是比较满意的。
患者
怎么样才能尽快的恢复，恢复快点，太影响日常活动了
余盛栋医生
😢就是静养休息。需要时间修复。
患者
右腿可以用力吗？
余盛栋医生
不下地的情况 可以用力
患者
下地就不能用力了吗
余盛栋医生
尽可能不要 这样子膝关节进一步损伤
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯
患者
医院医生说的最快一周，最慢3周可以恢复是指什么？
余盛栋医生
可以日常行走活动 剧烈运动还是要等2个月后。
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯。
患者
那怎么样才能三段斩自己是不是可以正常活动了，因为右腿不敢用力
余盛栋医生
2周后逐步开始下地活动 之际感觉疼痛感逐步好转
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯🍀
患者
你好，右医收拾用拐应该怎么用？
余盛栋医生
拐杖吗？
患者
昂，是的
患者
之前没用过
余盛栋医生
这个一般是双拐
余盛栋医生
一、拄拐活动须知： 切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。 注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿负重程度： 不负重（Non-weightbearing, NWB）：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面； 轻负重（Feather-weightbearing, FeWB）：可以用脚趾点地来维持平衡； 部分负重（Partial-weightbearing, PWB）：可以将身体部分体重分担到患腿上； 可忍耐负重（Weightbearing as tolerated, WBAT）：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可； 全负重（Full-weightbearing, FWB）：完全负重，只要不痛。 二、拄拐行走： 1、 将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳； 2、 两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重； 3、 双拐同时向前移动； 4、 向前移动患腿于双拐之间同一平面； 5、 再向前摆动正常腿，放在双拐的前方； 6、 不断地重复，你就可以向前行走了（双拐->患腿->正常腿）。 提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。 三、起身站立： 1、 在你准备站立前，请先确定椅子或床是否稳定牢固； 2、 正常腿支撑在地面上，身体向前移动到椅子或床的边缘； 3、 在将双拐并拢合在一起，用患腿一侧的手握住拐杖手柄，健侧的手扶住椅子扶手或床缘； 4、 两手一起支撑用力，同时你的正常腿发力站起，保持站稳。 注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。
余盛栋医生
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余盛栋医生
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余盛栋医生
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患者
好的👌🏻
患者
上下楼梯呢？
余盛栋医生
一样的。
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯。
患者
你好，腿平时能弯吗？还是只能直着？
余盛栋医生
自然 舒适位置
患者
好的
余盛栋医生
嗯
患者
你好，我这个情况，轻中重属于哪种情况？
余盛栋医生
中度损伤
患者
👌🏻
余盛栋医生
嗯。
患者
我现在可以带护膝吗
余盛栋医生
可以的吧
余盛栋医生
可以的
患者
现在还没有完全消肿，可以带护膝吗
余盛栋医生
可以的。
患者
护膝是可以一直带着还是待一会去一会？
余盛栋医生
躺床上就不用了
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯嗯
患者
你好，这个说的一到两周后可以日常行走活动，这里说的行走是瘸着走还是正常的走？
余盛栋医生
可以尝试正常走路
患者
尝试？
余盛栋医生
就是可以下地 自己走几步看看 没有明显疼痛 就可以正常走路
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯
患者
你好，这个前交叉韧带损伤，具体是怎么个损伤了？是撕裂还是拉伤？还是其他的什么？
余盛栋医生
看这个应该是部分撕裂伤。
患者
我这个程度需要做手术吗？有这个必要吗？
余盛栋医生
先休息一段时间 看看恢复情况。一般是不需要手术的
患者
好的👌🏻
余盛栋医生
嗯
患者
你好医生，现在这个腿能弯吗
余盛栋医生
可以轻微弯曲。
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咨询时间: 2019-11-07
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