大夫我的了颈椎病现在焦虑的要死怎么办（男，27岁）

就是个广泛性的颈椎间盘轻度突出，一般不会有啥症状，你害怕个啥，你不是也没啥症状吗，注意日常生活方式，别看手机时间太长，平日多做颈肩操，适度居家理疗就可以了，颈椎病哪有那么好得，理疗就是暖手宝热敷或者烤灯加热，一天三次，一次半小时，坚持下去，所言甚也，太严重了，我不是给你了平日的注意原则，照做就行了，破裂咋了很小量的突出不影响，不是说了吗，注意点就行了，我都有颈椎间盘突出，突出，我就右侧肩胛下角那个地方近期总是麻溜溜的，感觉不对劲就去做的，我在医院，找熟人做的，没出报告，也没出片子，就做一下看完就删掉了，看见没有，压到右侧神经根了，我都不担心，你担心个啥。