脚踝崴到 可能韧带损伤（男，24岁）

如果拍片骨头和关节没有问题,则为软组织挫伤,建议患肢制动,并且抬高,外用活血化瘀药物,在受伤24小时内冷敷,24小时后热敷，那样的话,可能恢复的要慢一些,先不要过度活动,注意休息时抬高患肢,会逐渐缓解的，有帮助的,可以休息时泡泡脚,做做热敷都有一定效果的，泡脚只是辅助作用,只是对脚的静脉回流有个促进作用,温度没有严格要求的，不是治疗的重点,不用过于深究水的温度的。