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问题描述:
那是做有氧运动好还是无氧运动好（女，32岁）
分析及建议:
一般的健身操都是有氧运动，可以下载keep手机软件学习,也可以到健身房进行专业学习，大便会通畅些，便后轻两至四斤,就餐后重一至五斤都正常，你维持现有体重就可以,不用刻意减肥。
患者
那是做有氧运动好还是无氧运动好（女，32岁）
阳静医生
有氧运动减脂，无氧运动增肌，可以交替结合
患者
我感觉现在的有氧运动里面都是加入了一组一组的动作
患者
这个也就是无氧吧？
阳静医生
一般的健身操都是有氧运动
阳静医生
器械运动都是无氧运动
阳静医生
可以下载keep手机软件学习，也可以到健身房进行专业学习
患者
今天上厕所感觉没有上干净……又上不出来……好烦啊……有没有关系？
患者
不会增长体重吧？
阳静医生
增加蔬菜和水果的量，大便会通畅些
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咨询时间: 2018-02-12
