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问题描述:
我腰疼好几年了，老是睡觉时疼（男，25）
分析及建议:
这种情况考虑是肌筋膜炎，腰部热敷保暖，平时腰背肌功能锻炼，再给你说一下腰背肌锻炼方法，锻炼方法就是:平卧,尽量屈膝屈髋,双手抱胸,缓慢抬臀挺腰,到最高点停留5秒钟,再缓慢放下。来回往复30下。每天做两次，哪里有肿瘤样东西，哦,应该是肌筋膜炎肌肉挛缩。
患者
我腰疼好几年了，老是睡觉时疼（男，25）
封亮亮医生
你好，这种情况考虑是肌筋膜炎，睡硬板床，腰部热敷保暖，按摩。平时腰背肌功能锻炼
患者
是腰肌劳损吗
封亮亮医生
差不多，叫法不同
患者
那怎么办
封亮亮医生
上面说的就是，再给你说一下腰背肌锻炼方法
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咨询时间: 2015-03-19
