我想减肥，希望医生能给点建议（女，27岁）

你这个体重。属于肥胖。必须要重视减肥这个问题。一天三顿必须要吃。容易得慢性疾病。你这个可能有脂肪肝。高血脂。高血糖。内分泌激素水平。肥胖跟代谢有一定的关系。但是不能吃太多。土豆含淀粉，不能多吃，容易长肉，火锅热量高，所以也不能多吃。早餐不吃容易低血糖，慢性胃炎。贫血。胆结石，消化不良。会引发一系列慢性疾病。又不运动，而且比较喜欢吃一些热量高的食物。如果你不调整好，肯定是很难减肥的。你找一份工作，不要闲着，工作忙起来。零食都可以少吃一点。每天坚持运动一个小时。但是猪油你就不要吃了。可以吃菜籽油。调和油，花生油都可以。土豆可以吃。你一顿不要吃太多就行呐。饭也不能多吃。