你好，近一年多，感觉自己臀部后边缝隙变大，感觉很不舒服，原因是，我老公做爱的奇怪姿势导致的，请问哪种运动可以恢复到以前，怎样矫正和治疗？（女，31岁）

你说的位置应该是骶髂关节，感觉缝隙变大应该就是骶髂关节变大，可以做个腰骶部ct或者磁共振看一下，注意休息,减少弯腰活动。 注意腰部保暖,防止受凉。热敷有利于康复的。 疼痛的话可以适当口服活血化瘀的中成药,腰痛宁胶囊等。以及非甾体消炎镇痛药布洛芬缓释胶囊等。担药物治疗不是主要的! 卧稍硬的床,睡合适的枕头,有利于保护脊柱,可防可治腰痛。 不痛时,可腰背肌功能锻炼,小燕飞/拱桥运动(网上可搜到的)等可防治腰痛的复发或加重!疼痛加重时,及时复查，按我这个方法治疗就可以，药物可以不用吃，那个腰背肌锻炼可以做。