做什么运动可以瘦脸,瘦肚子(男,24岁)
你这个体重稍微的胖了一点点,也不是说特别棒。脸上肉多,可以用外用,瘦脸霜,肚子肥,可以做仰卧起坐,跑步,或者是打球,效果都是非常不错的,前提是坚持要每天运动。你这样子,运动不要太大强度。平板支撑,仰卧坐都不能做。把腿伤养好才是重点。可以吃八分饱,不能吃太少,营养跟不上,不利于腿伤恢愎。一般大的碗,一碗。等腿伤恢复好了,再运动。减肥要一个过程,不能急。按照你这个身高体重,应该在130-140左右。肉类,鱼类那些高蛋白类的食物,还有肥肉要少吃一点,可以吃,但是不能多吃。比如你瘦了十斤,它是全身的比例,瘦下来,肚子自然就会瘦下来。

患者
做什么运动可以瘦脸,瘦肚子(男,24岁)
熊英医生
您好你的身高体重是多少?

患者
身高是174左右吧,好久没量了,体重是156
熊英医生
你的肚子很大吗?你这个体重稍微的胖了一点点,也不是说特别棒啊!
熊英医生
脸上肉多,可以用外用,瘦脸霜,肚子肥,可以做仰卧起坐,跑步,或者是打球,效果都是非常不错的,前提是坚持要每天运动

患者
图片因隐私问题无法显示

患者
就这样啊

患者
腿去年5月22号骨折了,现在骨头愈合得很好,还没

患者
拆架子

患者
仰卧起坐,我感觉做不了😓,我试过

患者
平板支撑呢
熊英医生
你这样子,运动不要太大强度,
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-05-01