医生 四年前我在树上摘果子 不小心从两米多高的地方掉下来是躺着的 当时摔得都不能呼吸 在地上躺了约有两分钟后才可以呼吸 站起来后觉得没有什么问题就一直没在意 直到前天弯腰洗衣服就觉得很累不能长时间弯着腰 是不是有什么后遗症还是还没好啊（男，26岁）

时间这么长了，应该不是那次的原因，这可能和您近期的身体状态有关，可能还是跟你近期腰肌劳损有关，注意不要久坐，加强腰背肌肉力量锻炼，晚上可以热敷一下，疼的不厉害可以不吃药，不要老弯腰，因为你现在的腰背肌有劳损，弯腰是加重损伤，特别是弯腰抬重物或者长时间干活。