帮忙看看片子，腰间盘突出（女，26岁）

从片子来看，L4/5椎间盘突出。椎间盘突出有些是突发外伤引起，也有些是长期慢性劳损引起的。建议规律治疗一段时间，平时带腰围活动，不要久坐久站。有条件的话可以去康复科做做理疗等。平时可以做做“小燕飞，五点支撑”等锻炼。每个人生长是不一样的，疼痛耐受程度不一样，所以不能完全以片子来看。椎管看着不狭窄。最好是多休息，起床带个腰围。颈椎片子看，有些变直，但整体来看，没有特殊问题，椎管正常，没有明显图片和神经受压情况。各个颈椎间盘看着还可以的。颈椎变直很多是和长期坐姿不良，低头太久有关，要改正这些不好的习惯。做一做颈椎保健操。可以试试那个现在比较火的乳胶枕头。