一天要睡10-11个小时才睡得好 偶尔会半夜突然醒一次 白天中午也会午睡 现在每天学习都需要用脑 可是感觉脑子就是转不动（女，21岁）

那就不是学习累的，脾虚湿盛导致，可以*参健脾丸调理一下，原来每天睡几小时，没有其他症状不用治疗的，慢慢把生物钟养成就好了，只有自己强迫自己才能战胜自己，不是睡眠时间长了就是睡眠质量好，夜间一般7--8小时就很好。