患者
自己前段时间生病住院胖了三十斤也没怎么运动，现在跑步就小腿骨疼（男，22岁）
吴庆伟医生
您好！有什么可以帮您的？
吴庆伟医生
双侧小腿还是单侧？
患者
就感觉骨头承不了这么重
患者
双侧
患者
属于急速增重了
患者
之前还能跑个三千米及格
吴庆伟医生
体重目前有多少？您现在锻炼跑步多远？
患者
现在不及时两圈都腿疼的很
患者
150
患者
也就1000米吧
患者
就好像腿骨承重压力很大似的
患者
之前120
吴庆伟医生
因为什么疾病住院的？
患者
抑郁症
患者
吃的硅硫平引起体重增加
患者
而且住院也没锻炼过
患者
但腿骨头疼是有问题
患者
肌肉疼感觉正常
患者
因为胖这么多就想跑步减肥
患者
人呢
吴庆伟医生
您有多长时间没有锻炼了？
患者
三个月
患者
最近开始锻炼
吴庆伟医生
这种疼痛经休息后能缓解吗？
患者
差不一个星期吧
患者
能
患者
我现在运动量不大
患者
达不到以前强度
患者
感觉太累了，身体沉重了好多
患者
单杠能及格的，现在也拉不了俩
吴庆伟医生
目前看应该是没有病理性问题。属于生理性的情况。可能因为有一段时间没有运动，而且体重有所增加。导致跑步后出现的疼痛症状。这种情况建议先从简单的运动开始锻炼，循序渐进的增加。跑步后有疼痛症状，说明是存在有劳损，就是说目前肌肉，骨骼对目前的运动量没有耐受
吴庆伟医生
改善您目前运动达不到之前状态的情况，需要一个过程，慢慢来
患者
好吧
患者
不吃碳水能减肥吗
吴庆伟医生
我曾经尝试过，不吃碳水，适当的做了些运动，还是能减的。我是早晨鸡蛋和牛奶，偶尔蛋白粉。中午饭主食减半，多吃菜。晚上继续蛋白粉或者牛奶。坚持了将近1个月，减了10多斤
吴庆伟医生
您目前体重150也不算重，只不过是相对之前的120还是胖了不少
患者
我大腿内侧都是红色纹，肚子变成大肚腩了
患者
好的谢谢指导
吴庆伟医生
看来是挺明显的。减重也不能太快，太快了对身体不好
患者
嗯你说得对，我之前左脚内踝骨摔骨折过，后来好了
吴庆伟医生
不客气的您，应该做的，希望能帮到您了。减重不太容易，加油👍
患者
但从那之后脚踝运动久了就疼
吴庆伟医生
或者可以尝试调整运动方式，您会游泳，会的话可以考虑游泳。游泳是比较不错的运动方式。不像其他运动，对关节有磨损
患者
好像是那个创伤性骨关节炎
患者
但我在部队呀，跑步是必须要有的，还要考核
吴庆伟医生
累及关节的骨折，时间长了或多或少的会有创伤性关节炎的
患者
唉
吴庆伟医生
那是必须的了，运动前做好热身
患者
我以为能完全好呢
患者
没想到影响一辈子
吴庆伟医生
运动后的不舒服，如果经休息能缓解，就问题不大的
患者
休息吼都能恢复
吴庆伟医生
那就不用太担心的，放心吧
患者
那个德国马膏知道吗
吴庆伟医生
听说过，您用着怎么样？
患者
网上很火
患者
我还没用呢，买了想问问效果咋样呢
吴庆伟医生
没有那么神奇的，您的情况不是必须用外用药物的
患者
嗯好的
吴庆伟医生
👌
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咨询时间: 2024-03-21
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