你好，请问我右手前臂外侧那根筋胀痛，我顺着按了一下手臂就变硬，搭在身上也会觉得接触的地方胀痛。贴了2天膏药好多了，但摸着还是有点硬，那根筋也还是隐隐作痛，按压还有几个痛点会胀痛。后臂没事随便按肌肉也是软的。原因大概是手机装了很沉的壳子，一直拿着玩导致的。请问是劳损一类的吗？目前手掌活动下面偶尔会胀痛一下，这种难受会持续多久才会好呀？有什么能加快恢复的办法吗？（女，39岁）除了我画圈的地方以外全部都摸起来有点硬。

这个位置结合体征考虑肱骨外上髁炎可能性大，贴的膏药的地方也不是很疼对吗，某个点，这个点能明确位置吗，贴膏药的部位主要是尺侧的肌肉群，也没有别的东西，远端手指没有麻木无力的感觉吧，个人建议休息两天，不要拿东西，一般慢慢会恢复，如果要加快恢复，可以用点药，和您长时间玩手机有关，没什么特别处理的，没有触及肿块，没有远端神经放射症状，局部劳损可能性大，减少致伤因素，持续性姿势，适当抗炎镇痛，热敷即可，这个手不要久拿手机一周，没有诱因没有指向性症状，目前就这么处理观察，如果一周后，仍然有问题，至少照个片排除骨质问题，条件允许做个磁共振。这种劳损早期不适合按摩的，按摩是有加重损伤的可能。