患者
下肢足外旋，腘窝筋酸无力。怎么解决？（男，31岁）
梁文秀医生
您好，这种情况有多长时间了？
患者
一个月了
梁文秀医生
刚开始怎么出现这个症状呢？简单说一下过程呗
患者
跑步
梁文秀医生
两条腿都出现这种情况？
患者
左腿
梁文秀医生
当时跑步的时候有扭伤吗？
患者
没有
梁文秀医生
那你平时经常跑步吗？还是当时临时跑一阵子？
患者
临时跑步的
梁文秀医生
那就难怪喽
梁文秀医生
如果是临时跑步的话，一刚开始是不适应的
患者
怎么解决啊
梁文秀医生
因为你的关节肌肉韧带的还没有适应跑步的节奏
患者
现在，平卧左腿都不舒服
梁文秀医生
你可以继续跑步，过一段时间，慢慢这种症状就会消失了
患者
额
梁文秀医生
你可以用一些药水外擦
患者
哪这跟腰间盘突出有没有关系啊
梁文秀医生
像正骨水
梁文秀医生
那你如果是休息平躺的时候还有症状吗？
患者
有的
梁文秀医生
那就不怪腰椎间盘突出了
患者
就是平卧足外翻
梁文秀医生
腰椎间盘突出的话，平躺症状是会完结的
患者
哦哦
患者
盆骨x光没有问题
梁文秀医生
腰椎间盘突出的话，平躺症状是会症状缓解
梁文秀医生
所以还是关节局部的问题
患者
我就平卧足外翻，腘窝筋酸无力
梁文秀医生
你可以用正骨水外擦，搓热了
患者
每天起床腿都酸
梁文秀医生
也可以继续跑步的，这个没有问题，经过跑步以后，给肌肉韧带一个调整的机会
梁文秀医生
慢慢这种症状就消失了的
患者
好的
梁文秀医生
也可以适当做一些针灸
梁文秀医生
但是你跑步要循序渐进
梁文秀医生
从小运动量开始
梁文秀医生
不要一开始就是大运动量的活动
患者
我就一开始运动量大了
梁文秀医生
所以是身体一下子没调整过来啊，没有适应这种大运动量的活动，所以常常会出现一些症状，这很常见了
梁文秀医生
我可以给个方子给你，你可以抓药了，用来外敷膝关节
患者
好的
梁文秀医生
伸筋草15g透骨草15g荆芥9g防风9g红花9g千年健12g刘寄奴9g桂枝12g苏木9g川芎9g威灵仙9g
梁文秀医生
那可以用这个方子熬药水了，用来敷关节，一天敷两次
患者
好的
梁文秀医生
好的，祝你早日康复！😊
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咨询时间: 2023-10-12
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