主任您好，2月份左边大腿有酸痛的感觉，因为自己的腰不太好，以为是腰疼引起的，去医院做了腰部的核磁共振，有轻度的腰椎间盘突出，医生说是什么有炎症，开了吃的中药，还有泡脚的和敷的中药，现在酸痛的情况好转了一点，我当时还和医生说了感觉全身偶尔好像有些肉跳，但是又不明显，他说这是一个系统的问题，也没解释的太清楚，请您帮忙看一下，谢谢（男，38岁）

您的大腿拍照片部位是神经受压的支配区域的一部分。由于不严重，您的大腿及小腿外侧还没有被波及。您的症状较轻，通过休息，用药，理疗，就可以明显好转。我们明天早上8点钟以后再仔细讨论吧。一，腰疼发作时，首先停止做任何可能加重您腰部负担的工作和家务劳动。二，尽可能的卧床休息，保持平卧和侧卧位。不要下地活动。这样躺两周，都可以缓解症状。三，待疼痛缓解，您可以下地活动时，需要戴一个腰围保护腰部。腰围要宽一点，后面有钢条支撑的，四，待疼痛缓解之后，您还必须学会锻炼腰背部肌肉。这样以后腰疼才不容易发作，用头颈部，双肩，双肘关节，屈双膝，用双足，一共七点支撑，将胸部，腹部，腰部，臀部向高挺起，挺到最高点，坚持停留5秒钟，再躺平后。