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问题描述:
体检发现维生素D3偏低。（，26）
分析及建议:
可能疾病：维生素D3偏低 意见详情：先每天补充2000单位维生素D3，连续一个月，补上来后再每天服用400单位维持；一般不需要额外补充维生素K2和镁。
患者
体检发现维生素D3偏低。（，26）
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钱丰医生
您好！平时补充维生素D吗？
钱丰医生
维生素D促进钙吸收，还能调节免疫，舒缓情绪。天然食物中含量不多，主要靠晒太阳获得。但现在人晒太阳不多，而且晒太阳合成维生素D与肤色、肝功能都有关系，所以即使晒太阳也可能维生素D偏低，最好通过营养素补充剂来补充维生素D。
患者
平时不挑食，就是正常吃饭，现在买了400单位的维生素D3，想问下还需不需要其他的来搭配，另外有什么需要注意的？
钱丰医生
食物中维生素D含量不高，是要通过营养素补充剂来补充。不过你现在缺的比较多，每天400单位可能补不上了。最好是要2000单位，连续补充一个月。补上来再服用400单位维持。 平时注意晒晒太阳，适当吃一些深海鱼、牛奶、蛋黄、菌菇等。
患者
需不需要k2和镁一起吃呀？
钱丰医生
维生素K2和镁与钙协同，促进骨骼健康。绿叶菜中镁和维生素k含量都比较丰富，一般不需要额外补充。
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咨询时间: 2025-08-26
