患者
腰间盘突出3mm怎么治疗
男, 38岁
赵平厚医生
你好，你有什么症状？
赵平厚医生
腰椎间盘突出症不管突出多少只要没有症状就不需要治疗。 如果有症状其治疗及注意事项如下：..一、治疗方法：...1）卧床休息 ，绝对卧床3周80%好转或痊愈，不要卧太软的床如海绵床。...2）牵引 ：是最合理的非手术治疗方法，操作方法得当了效果很好。症状严重持续牵引效果好（有条件可以在家里牵引）。...3）辅助药物：（非甾体消炎镇痛药、活血化淤中成药和复合维生素，麻木加用甲钴胺，也可以加钙剂）；...4）椎管（或骶管）硬膜外封闭，药物直接到达病变部位，效果很好而且快速。症状严重可以采用。但是一定要正规操作。.5）背伸肌锻炼，在严重症状缓解之后应用，可以增强背伸肌肉的力量防治复发。...6）其它：按摩有的人有效果， 其他各种治疗仪、快速复位等等都可以试用一部分人有效果。...7）手术。以上方法综合正规治疗最少半年到一年以上无效可以考虑是否手术。一般不需要手术。真正需要手术的是微乎其微，而且手术风险比较大，一旦手术出问题比腰椎间盘突出症严重的多。..休息、牵引是常用并且很有效果的方法，封闭是快速有效的方法，背伸肌锻炼可以防治复发稳定疗效。..二、注意事项：..1、尽量到正规医院采用正规治疗。. ..2，注意腰部保暖。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。. ..3、腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等；如需弯腰取物采取屈膝屈髋下蹲的方式。还要避免腰部长时间保持一个姿势。. ..4、节制性生活。因为有时候性生活中，腰部动作可以使腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，加重症状；腰部动作有时候也对椎间盘影响较大、有时候加重椎间盘突出等等。. ..5、症状严重期间可以适当戴护腰设备。.应该在经过ct或磁共振检查、医生给予确诊后应用。
赵平厚医生
请问：本问题是否还有疑问或需要帮助的吗？.请你在春雨诊所关闭本问题之前抓紧时间提问。
患者
每天早上起床的时候都有腰部胀痛，活动一会就好了，医院ct检查，腰间盘突出3MM，现在吃了一段时间的中药加钙片，感觉效果不是很明显，请问有什么好的方法治疗？西药效果是不是更好一点？
赵平厚医生
中药基本没有作用。西药是辅助作用。
赵平厚医生
请详细看看以上意见，已经介绍的非常明白了。
赵平厚医生
主要是卧床休息、牵引，疼痛严重封闭治疗。好转z后背伸锻炼。
赵平厚医生
背伸肌功能锻炼方法如下：...（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。.（二）卧位锻炼：椎间盘突出症症状发作期间只能卧床锻炼。.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧，用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置于胸前，用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 ，全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法，见一下视频连接）：病人俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。 ..（三）（见视频连接）http://v.ku6.com/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飞看这个视频（如果直接点击打不开请将此连接复制到其他网页上打开观看视频）.。.背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗颈肩背部、腰部和臀髋部很多损伤和病变。建议坚持锻炼。.（四）可以游泳，特别是蛙泳。
赵平厚医生
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赵平厚医生
祝好运、幸福健康快乐。..如还有疑问或者再需要咨询的问题，随时继续即可。.. .如果没有疑问你可以自己关闭。..如果关闭后 还有什么疑问或者问题也可以随时开帖联系我。我会竭诚为你服务。...利用业余休息时间回复提问，如果咨询结果对您有帮助，请给五星评价，请不要给四到一星。（四星及以下的评价对我伤害很大）如果没有帮到你，请直接关闭问题，然后咨询其他医生。.祝 心想事成 ！
患者
有具体有效的药方吗？
赵平厚医生
疼痛用芬迪宁、麻木用甲钴胺和复合维生素。其他药物没有作用。
患者
谢谢赵主任
赵平厚医生
不客气
赵平厚医生
颈椎保健疗法。.. （应用于各型颈椎病、颈部肌肉疲劳劳损。）.一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。. 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。. 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。. 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。有时候效果挺好。..以下是锻炼的一些图片。.http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5NjMzNzg3NA==&appmsgid=****&itemidx=4&sign=99eb4449e****c3ec08c4a9012cd&uin=MTM4NTk0ODEwMw==&dt=1&cv=0x****&fs=2.以上链接如果不能直接打开的话，请复制到网页打开即可。.http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjE5MTU0Mw==&mid=****&idx=2&sn=4fddf50bcb61bc6fa****b5e9adf7&scene=2&uin=Mjg2NjQ2NzU4MQ==
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咨询时间: 2014-01-29
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