该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
怎样在两个礼拜内快速瘦大腿（女，13岁）
分析及建议:
意见详情：建议不要刻意减肥，你身体还处于发育阶段，可以减肥可能会影响身体正常发育。现在觉得腿粗很有可能是还没长高的原因。现在你可以坚持跑步，爬楼梯。最好每天两次，每次半小时以上。还有提醒不要暴饮暴食和少吃高热量食物。
患者
怎样在两个礼拜内快速瘦大腿（女，13岁）
王肖医生
你好，很高兴为你解答
王肖医生
你好，能告诉你的身高体重吗？
王肖医生
瘦腿 最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡。
王肖医生
但是
王肖医生
建议不要刻意减肥，你身体还处于发育阶段，可以减肥可能会影响身体正常发育。现在觉得腿粗很有可能是还没长高的原因。现在你可以坚持跑步，爬楼梯。最好每天两次，每次半小时以上。还有提醒不要暴饮暴食和少吃高热量食物。
患者
哦哦
患者
谢谢
王肖医生
不客气🙂
王肖医生
关注➕好评【很满意】春雨系统会免费送你一张复诊卡，以后可以通过“图文”“电话”“私人医生”向我咨询，可以更加个体化提供服务哦😊😊 我也会不定期开展义诊活动和科普话题讨论，到时候可以免费咨询哦！ 可以不用回复哦😄
王肖医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：建议不要刻意减肥，你身体还处于发育阶段，可以减肥可能会影响身体正常发育。现在觉得腿粗很有可能是还没长高的原因。现在你可以坚持跑步，爬楼梯。最好每天两次，每次半小时以上。还有提醒不要暴饮暴食和少吃高热量食物。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-12-15
