早晨吃一块黑巧然后运动，再去吃早餐，这样的减肥方式可以吗？（女，20岁）

我们的胃刚刚吃进去了东西就锻炼，会影响我们的胃的，而且会不舒服，不利于健康，建议早上先喝一杯温开水，钱锻炼，回来再吃早餐。早餐要保证有营养，奶、蛋、豆浆、面食、包子、水果、粥都可以，自己选择喜欢的。尽量多吃几中，具体可以换着吃。除了早餐，午餐、晚上也要好好吃，不节食，不偏食，黑巧克力跟普通巧克力不同的是，黑巧克力的脂肪远远低于普通的巧克力，但是黑巧克力会影响身体的吸收，少量吃黑巧克力是对身体有好处的，可以有效预防心脏病等问题，但是吃多了就会影响身体的系统功能紊乱。黑巧克力不可以减肥，要想减肥，必须要多锻炼，还有调整饮食习惯，少吃油腻食物。