患者
不能弯腰直起，睡觉翻身都痛（男，25岁）
王林医生
请问疼痛多久了？酸痛还是刺痛？
患者
8、9年了！现在越来越严重！痛起来都不能下床！左半边腰痛
王林医生
酸痛还是刺痛？疼了这么多年没有治疗过吗
患者
好好的不痛时候有点酸痛！下雨就难受！一干重活活着搬东西就爬不起来左半边腰腰痛个15天到20天
王林医生
酸痛是肌肉疼痛的特点，和缺乏锻炼，久坐久站，劳累，受凉有关系。
王林医生
你的属于腰肌筋膜炎。
王林医生
腰肌筋膜炎：潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，其他如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。
患者
那怎么能治好呢？有没有特效的法子
王林医生
腰肌劳损，又称肌肉筋膜炎：可以采取暖水袋或者烤灯热敷腰部来治疗；进一步可以采取口服药物缓解，推荐使用中成药，比如大活络丹、三七片，活血祛瘀胶囊，云南白药胶囊来缓解；疼痛剧烈可以口服氨酚双氢可待因片缓解疼痛。 如果效果不明显，可以采取针灸和推拿、中频等中医外治疗法。 同时，肌肉导致的疼痛比较容易复发，需要锻炼腰部：倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以锻炼腰肌的力量，类似的动作还有五点支撑；治疗期间，要注意休息，避免弯腰、抬重物、久坐久站、受凉等。
患者
谢谢
王林医生
谢谢你的提问，祝你身体健康，可以加我关注，方便下一步复诊。
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咨询时间: 2015-07-31
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