一个月前左脚崴了，当时很痛脚都没法动，拍了片，医生说骨头没有伤到，也没开药，让我自行回家热敷就可以，可是这都快两个月了，肿是消了，可是左脚脚尖往上翘起时，螺丝骨那里还是会痛，左脚往外撇的时候螺丝骨也是会痛，喷了云南白药和贴了膏药好像都没有什么效果，该怎么治疗（男，27岁）

疼痛照之前有没有明显的缓解，现在是稍微有点疼。恢复的还可以，继续用一段时间的药，同时要减少走路活动。不用太担心，主要还是要多休息为主。韧带的损伤肯定会有的，但是应该没有错位。可以继续用云南白药或者红花油，也可以外用一下扶他林软膏。可以用用氨糖。氨糖是口服的。膏药效果都差不多，而且你这个时间比较长了，没有特别的。一般连锁药店都可以买得到。