老师您好： 我近期刚刚开始跑步锻炼，但我之前很久没有规律锻炼了，而且当地天气有些冷。 昨天开始，一只脚的脚背有压痛、走路时也疼。请问：这个情况要紧吗？该怎么处理？（男，34岁）

这种情况考虑长时间没运动，突然开始运动引起的韧带损伤，或者韧带炎，休息一段时间，可以外用点扶他林软膏，局部做做热敷，一般会缓解。这个要有个过程，主要还是要好好休息，可以服用。