最近走路运动多，还做了器械活动，10月24日还在河边的石头斜坡上坐着蹲着钓鱼，24日夜里感觉膝盖疼。去滕州市人民医院就医，说是双侧髌肌腱炎。左边膝盖蹲下起来响一下。左右膝盖骨下边都疼，不活动不疼。这个能好吗？如果能好，得多长时间？（男，49岁）

如果是髌腱炎的话，可以痊愈，但需要的时间长。就怕合并膝关节炎，就很难痊愈。这个年龄得关节炎的也很多。最好是做个核磁共振看一下，注意休息，局部热敷。或者外用膏药。服用双氯芬酸钠或者艾瑞昔布一类的非甾体消炎止痛药。需要的时间比较长。活动时髌腱力量比较大，应该减少活动，只要有温度就行，间断热敷。避免慢性烫伤，也不可能有，活动过度后会复发。这只是慢性肌腱劳损。会急性发作引起疼痛。恢复的时间比较长。并且很难有人按规范治疗。每神一次，小腿髌腱就会受力很大。就像走路。就是这样，需要亲自查体，确定关节里面那个是游离体。疼痛的原因不一定是他的原因，出现卡压的时候才会疼痛。