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问题描述:
康宝莱奶昔减肥到底是真的还是骗局?管不管用（女，25岁）
分析及建议:
因为奶昔减肥法主要也是降低能量，摄入减少之后，体重是可以降的。如果你自己饮食中已经很注意了，也可以搭配均衡，有主食、肉，蔬菜、水果，能量降低，这样会比吃奶昔后更加容易恢复正常饮食来维持体重。想再瘦大腿，还是要靠运动，做针对性运动效果会比较明显。比如:游泳，可以坚持一个月看看你。建议补充一些蛋白质，在午餐和晚餐，比如:鸡、鸭、猪、牛、羊，选择纯瘦的。可以吃，然后吃纯瘦的，这样可以帮您提高代谢。
患者
康宝莱奶昔减肥到底是真的还是骗局?管不管用（女，25岁）
梁锦霞医生
您好，很高兴为您解答
患者
希望大夫给出中肯真实的建议
梁锦霞医生
减肥，很多方法都有效，都可以减下去，但是要考虑的问题是：减下来之后您是否可以通过正常饮食来管理体重不反弹，以后是否还需要继续吃奶昔或者借助外力才能够管理体重
梁锦霞医生
因为奶昔减肥法主要也是降低能量，摄入减少之后，体重是可以降的
患者
我有个朋友总是让我吃奶昔。我想知道康宝莱奶昔减肥的原理
患者
如果单单是控制热量。我现在自己控制的还是可以的。还是说奶昔里有人体所需要的各种营养，并且热量特别低呢
患者
我已经瘦了很多了，基本上每天都是轻食，全麦面包 牛奶 鸡蛋 中午水煮菜加虾基本是7分饱左右
患者
腰减的特别特别细，胸也跟着特别特别小，就是大腿不怎么见瘦
梁锦霞医生
嗯嗯，如果你自己饮食中已经很注意了，也可以搭配均衡，有主食、肉，蔬菜、水果，能量降低，这样会比吃奶昔后更加容易恢复正常饮食来维持体重
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咨询时间: 2020-05-20
