赵医生，过年好 过年这几天睡得很晚 吃饭不规律还是大鱼大肉的  这几天嗓子又厉害了 干痒疼 早上起来还会还有鼻涕 大便不成型 睡眠质量不太好 有时候感觉容易累 （男，28）这几天胃口不好 有时候吃点就饱然后过会儿就饿了，这几天吃完饭胃还有点不舒服 胃胀暖气 这几天有时候拉肚子下体经常痒有点烂嘴角快一个月了吧还没有好这几天有少阳病的症状

从舌象看您脾虚湿重，胃肠运化不好，湿气阻滞气机的运行，最近比较重，与春节期间饮食油腻和睡觉晚有关系，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。