患者
腰疼，腰中间扯着疼，说是腰肌劳损（女，33岁）
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阮国辉医生
你好！有多久了？下肢疼痛、麻木?
患者
下肢不疼，去年九月份，健身，肌肉拉伤了，然后在外面按摩了两天，第三天的晚上，在家，往沙发上坐时，又把腰闪了，闪了之后，整个人就动不了了，很疼，后来在医院治疗，还打了封闭的，就好了，然后从今年开始，就感觉腰中间，扯着疼，特别是坐着的时候，腰弯一点，就扯着，而且感觉胀胀的
阮国辉医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
阮国辉医生
你好！建议加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，或涂抹扶他林软膏，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好。
患者
那我这个疼法，到底是腰肌劳损，还是腰间盘的原因啊
阮国辉医生
腰肌劳损
患者
那要怎么治疗啊，要吃什么药啊，每天坐着，腰部就好疼
阮国辉医生
你好！加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，或涂抹扶他林软膏，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好。
患者
那个臧膏药，我们这里医院也没得卖啊，外面药店会有吗
阮国辉医生
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患者
好的，我去外面药店找找，这个一般要贴几天啊，
阮国辉医生
一天一贴
患者
医生，麻烦您，在帮我看看，我刚发的那个CT的报告单，帮我看看，我的腰间盘，严不严重啊
阮国辉医生
不严重
患者
哦，那就好，吓死我了，那看来，我还是腰肌劳损的问题，我平时上班，一坐就是一天，有没有什么动作，除了刚才您给我说的，那几个动作，还有没有什么可以缓解我的腰
阮国辉医生
腰背肌功能锻炼（飞燕法）：俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。
患者
好的好的，谢谢您了
阮国辉医生
不客气！
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咨询时间: 2018-05-30
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