医生您好， 请问怎么分辨自己是否有肾阳虚或者肾阴虚。（男，29岁）

肾阴虚的表现是面色发红，手脚心发热，潮热盗汗，腰膝酸软，眩晕耳鸣，遗精、早泄等。肾阳虚的表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，阳痿早泄。舌苔只是一部分，有的并不是那么典型，如果想明确，还需配合症状、脉象判断。这个出汗，气虚，阴虚湿热也可导致。手心多汗是局限性多汗症。可能与精神情绪压力大，内分泌失调这些情况有关。如果症状不是太严重，可以先调节生活习惯，注意休息，避免焦虑紧张，保持心情愉快，饮食清淡点，不吃辛辣燥热食物，多喝水，看注意饮食，生活后能否改善。如果改变生活习惯，汗还是很多，可以用乌托洛品溶液涂抹出手脚，汗多的部位，用白矾加到水里泡手脚。外用药后还是严重，也可以去医院中医科，找医生摸脉看舌苔，服用中药调理试试。