最近在补充维生素E每天2粒共2000毫克和胡萝卜素2粒及善存1粒，吃了大约有2周，最近3天肠胃蠕动特别历害，一天排泄次数很多，肚子感觉就像着凉那种感觉，清向是否与吃维生素有关，还是剂量过大所致？（女，33）

善存中含有以上成分，根据中国营养学会建议,成年人膳食参考摄入量为每日14毫克生育酚当量，平时注意用眼卫生,疲劳时可做第四套眼保健操,VA的来源可从饮食中摄取如动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等,植物性食物只含有阝-胡萝卜素,也是VA的前体,来源为有色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、韭菜、雪里蕻,水果中的杏、香蕉、柿子等。现只吃善存观察几天如果还有腹泻症状也可能是肠胃炎。要去做进一步的检查。心情保持愉悦。