1周前在睡觉的时候耳机硌到了自己的后腰靠近脊椎的地方，然后开始那个部位疼痛。现在直上直下蹲的话没有痛感，但是有角度蹲的话就会有疼痛。站立前后摆动腿都有痛感。直立靠墙也会疼。弯腰也疼。下面图片是疼痛的姿势。（女，18岁）

考虑可能是局部筋膜炎，或者软组织挫伤，可以外用膏药或者活络油揉一揉，平时注意姿势，不宜久坐或者葛优躺，可以不拍片，可以热敷看看。