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问题描述:
腰椎间盘突出，有什么小的运动可以缓解？谢谢（男，31）
分析及建议:
做腰背肌功能锻炼可以缓解症状的，腰背肌锻炼方法~站立，头靠墙，肩膀不悬空，脚后跟翘起。
患者
腰椎间盘突出，有什么小的运动可以缓解？谢谢（男，31）
李府医生
做腰背肌功能锻炼可以缓解症状的
李府医生
腰背肌锻炼方法～站立，后背对着墙壁，头靠墙，肩膀不悬空，脚后跟翘起，每日锻炼半小时，累了就歇会
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咨询时间: 2014-11-06
