患者
天天失眠多梦，我可以吃助睡眠的安定什么的吗？一觉睡到天亮的。再配合吃点中药性质的（女，21岁）
彭娟医生
你好，睡觉过程中会醒几次吗
彭娟医生
每天睡几个小时？
患者
偶尔坐梦会醒来
彭娟医生
有没有心烦？心慌？
患者
7个小时左右吧
彭娟医生
平时容易疲劳，乏力吗？
彭娟医生
睡眠时间还是足够的
患者
我主要入睡时间太长，10点多睡，11点以后才能睡着吧
彭娟医生
准备睡觉时间在做什么？看手机吗
患者
会心烦心慌
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
看手机
彭娟医生
哦，心情有影响吗
彭娟医生
看手机会影响睡眠质量的哦，准备入睡应该平静，安静的去睡，睡前可以泡泡脚
患者
我早睡也睡不着，环境比较乱，因为是上学住宿舍嘛
彭娟医生
哦，这样哦
彭娟医生
拍下舌苔照片看看吧
患者
心情没什么影响
彭娟医生
平时怕冷吗？手脚凉不凉？
患者
不是很怕冷，手脚也不凉，我的手一年四季都是热的
彭娟医生
哦
彭娟医生
看下舌苔吧
患者
图片因隐私问题无法显示
彭娟医生
舌苔很白
彭娟医生
大便成形吗？多久一次
彭娟医生
还有月经多久来一次？经期几天？量多还是少？有没有痛经
患者
最近便秘的情况在改善，我会喝点蜂蜜吃的香蕉什么的，也有吃了药
彭娟医生
之前便秘是吧，排便乏力吗
患者
月经正常 经期6天左右 量先多后少，痛经有痛感但不严重
彭娟医生
主要还是有心脾两虚，气血不足
患者
之前便秘，有点吧
彭娟医生
你吃归脾丸就可以了
彭娟医生
多梦心烦会改善
彭娟医生
其实你睡眠时间足够了，只是质量不好影响精神状态
患者
奥奥
患者
睡眠呢
彭娟医生
安定不要吃，安眠药会上瘾，而且你不是严重失眠，又这么年轻，可以通过生活方式调整
彭娟医生
睡眠也会好的
患者
我想入睡快点，舍友倒头就睡
患者
好的
彭娟医生
睡前不要总看手机，泡泡热水脚
患者
好，慢慢来
彭娟医生
嗯
患者
谢谢医生！非常感谢！
患者
感谢您的耐心解答和细心询问！
彭娟医生
不客气哦
彭娟医生
周末愉快！
患者
周末愉快！
彭娟医生
👌
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-02-19
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
