腰椎间盘腾出怎么治疗？？久站久坐腰酸痛。（男，33岁）

腰椎间盘突出是禁止久坐的，1避免搬、抬、扛、举重物。2避免跑、蹦、跳、长距离行走。3避免过度伸、屈腰、和侧弯腰活动。4 避免劳累过度和受凉，可以口服西乐葆，这个不能除根的,即使手术也不能保证除根，这个病因复杂,很多原因都可以导致这样的。以后不发展就算好的了，就怕以后发展厉害了需要手术，嗯,需要注意。防止加重，首先来说腰椎椎间盘不会向前缘彭出,都是向后缘的。不过他说的注意事项还是不错的，我明白是彭出,现在你可以口服西乐葆,甲钴胺，对的。平时注意生活习惯，把大夫给你说的注意事项都记住了，有些人建议去针灸,但是我不建议，我说针灸不可以。