患者
腰下方，臀部两侧酸痛（女，21岁）
高建军医生
你好！这种情况有多长时间了？
患者
今天第2天
患者
以前也有过
高建军医生
近期有无剧烈活动或过多、过度活动？
患者
背部下方也有点发紧的感觉，不过不严重，主要是腰下方，臀部两侧酸疼无力
患者
没有剧烈活动
患者
最近坐着躺着比较多
高建军医生
初步考虑腰肌劳损所致，不排除腰椎间盘突出
患者
这怎么判断的？
高建军医生
根据你的叙述初步判断
高建军医生
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
患者
我需要怎样恢复呢？
高建军医生
平时需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
高建军医生
目前局部可行热敷、理疗或按摩，可口服腰痛宁胶囊缓解疼痛。
患者
那请问按照我的描述，我疼的部位叫什么？
高建军医生
腰部、胯部疼痛
患者
嗯嗯
高建军医生
按我上叙方法治疗一周，若无缓解，建议去医院拍片看看
患者
嗯嗯，好的，
高建军医生
好的，祝您早日康复！
患者
我以前疼的时候大概也是1星期左右就好了
高建军医生
平时注意
患者
是不是坐着多，躺着多也容易引起？
患者
我第一次疼是在拔了次火罐之后疼得，有半个月，后来好了，之后做多了，躺多了，或者不知怎么了就回酸痛
高建军医生
拔火罐可以，这种情况应该不是拔火罐所致。
患者
哦哦，
患者
我这种是腰肌劳损可能性大是吗？
高建军医生
是的
患者
嗯嗯，我找按照您的方法锻炼一下
患者
谢谢
高建军医生
不客气！适当锻炼，不要过度，这种方法因人而异，锻炼过度适得其反。
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咨询时间: 2017-11-11
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