甲状腺癌术后已出院1个月，复查正常，平时饮食该注意什么呢，出院时护士交代不要吃紫菜海带以及浅海海鲜。牛羊肉和河鲜这些该怎么吃。（女，31岁）

后期定期复查甲功，海鲜少吃。羊牛肉适量，不能多吃，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。少吃，您要把所有食物一一问一下，没必要，平时健康饮食就行了。