患者
一天到晚腰酸背痛，要扭动身体才会舒服，扭动脖子或者腰都会响声。这怎么办（女，24岁）
晴天还好，雨天是24小时都不舒服
梁建全医生
你好：很高兴为您解答
梁建全医生
这种情况有多长时间了？
患者
10多年了
患者
不过这两年特别明显
梁建全医生
做过什么检查？
患者
我小学6年级就有这样
患者
就做过CT
梁建全医生
平时晨起时手指活动灵活吗？
患者
都灵活啊
梁建全医生
ct结果有异常吗？
患者
没有异常
患者
最近没有做过了。那是十年前做的
梁建全医生
平时久坐久站吗？是否低头过多呢？
患者
最近几年特别明显，不知道去看什么科
患者
一天10小时坐着玩手机
患者
现在就是怎么坐都不舒服，站着好点。就是不能坐
梁建全医生
与久坐低头看手机有关。可以去医院骨科或脊柱外科就诊
患者
我一个月至少20天都在足浴店按摩敲背，会舒服那么几个小时
梁建全医生
考虑颈椎病与腰背部肌筋膜炎可能。
梁建全医生
建议：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。
患者
好的。要做什么检查吗
梁建全医生
拍颈椎x片与腰椎x片
梁建全医生
改变久坐看手机的习惯，多参加户外运动，症状会逐渐好转
患者
我感觉有点像筋膜炎
患者
这个严重吗
患者
我以前也有查过，有医生说像
患者
好治吗
梁建全医生
好治，改变不良习惯（低头看手机，久坐）口服金乌骨痛胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊
患者
什么原因引起的
梁建全医生
久坐，导致腰部肌筋膜炎；低头多导致颈椎病
患者
好的
患者
谢谢医生
梁建全医生
不客气，希望我的解答对您有所帮助，㊗️您早日康复！
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咨询时间: 2018-12-21
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